得了白癜风了，那可不是一件简单的事情，影响自己形象，在恋爱、事业等上面都有不小的影响，所以需要处理的。但是很多白癜风患者在平时生活中没有注意，使得自己白癜风白斑变得更加严重!交上了“白先生”，自己生活要当心很多患者在自己生活中，以为在治疗中就可以不用有禁忌了，其实这样的想法是很错误的。自身没有较好护理，在平时生活中没有注意自己生活习惯，都是会使得病情加重的。那么，白癜风患者自己应该怎么保护自己呢?

　　1、避免外伤与摩擦受伤

　　外伤与摩擦伤害是有可能导致白癜风患病的，所以要想护理白癜风，注意加强自我保护意识，避免外伤和摩擦的发生。

　　2、纠正不良饮食习惯

　　饮食不健康，对白癜风患者生活、健康有影响。白癜风患者不可食用辛辣刺激、富含维生素C等。皮肤黑色素合成与酪氨酸有联系，可以食用一些富含酪氨酸以及矿物质元素的食物，有效促进黑色素的合成。

　　3、缓解情绪与心理压力

　　白斑发病会给患者带来不同程度心理损伤，带来心理压力，而心理因素对白癜风治疗影响极大，反过来使得白癜风病情更加严重。

　　白癜风在患病期间，很多不好的习惯是需要注意的，不然会加重自身病情，使得在今后患病治疗中更加困难。对于发现白癜风患病期间，还是积极接受医院检查，获得白癜风患病原因之后，进行有效的治疗，这样才是好的!